Stressfrei aus der Abhängigkeit: Online-Programm bietet neue Wege
Stress in Job und Privatleben kann bei vielen Menschen den Wunsch nach Entspannung
so stark werden lassen, dass sie unbewusst in eine Abhängigkeit geraten. Tatsächlich wird geschätzt, dass etwa 10 Millionen Menschen in Deutschland mit Suchtproblemen zu kämpfen haben – sei es mit Alkohol, Nikotin, Medikamenten, Drogen oder Glücksspiel. Der Weg aus der Sucht fällt vielen schwer, doch ein neues Online-Programm verspricht eine stressfreie, anonyme und nachhaltige Unterstützung.
Freiheit beginnt im Kopf
„Entspannt aus der Sucht“ ist ein fünfteiliger Online-Kurs, der speziell darauf ausgelegt
ist, den Ausstieg aus der Abhängigkeit zu erleichtern. Die Inhalte zielen darauf ab, die oft komplexen Ursachen von Suchtverhalten zu verstehen und den Weg zu einer selbstbestimmten Abstinenz zu ebnen. Das Programm kann für fast jede Art der Abhängigkeit genutzt werden, die durch Stress entstanden ist – ob es sich um Alkohol, Zigaretten, Süßigkeiten oder andere Gewohnheiten handelt.
„Mein Programm setzt auf Wissen, Selbstreflexion und alltagstaugliche Strategien,“
erklärt Sandra Fricke, die das Programm entwickelt hat. „Freiheit beginnt im Kopf,
und die Schritte dorthin sind machbar – man braucht das richtige Werkzeug und den Willen, sich selbst zu verändern.“
Drei gute Gründe für „Entspannt aus der Sucht“
1. Umfassende Inhalte: Der Kurs ist in leicht verständliche Erklär-Videos, Entspannungstechniken und Reflexionsübungen unterteilt und bietet praktische Alltagstipps, die dauerhaft genutzt werden können. Die Techniken sind bewährt und wirksam und machen den Weg in die Freiheit verständlich und machbar.
2. Verständnis für individuelle Bedürfnisse: Wer seine eigene Abhängigkeit und deren Auslöser versteht, hat einen wichtigen Schritt zur langfristigen Veränderung getan. Der Kurs unterstützt dabei, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser kennenzu
lernen und zu erkennen, warum Entspannung ein so zentraler Punkt im Prozess
der Suchtbewältigung ist.
3. Flexibilität: „Entspannt aus der Sucht“ passt sich dem individuellen Tempo
jedes Teilnehmers an. Die Inhalte können jederzeit und überall abgerufen werden, sodass das Programm bequem in den Alltag integriert werden kann – ob als Startpunkt, als Begleitung zur Therapie oder als Unterstützung in der Abstinenz.
Individuelle Unterstützung und Zusatzangebote
Für diejenigen, die sich zusätzlich persönliche Begleitung wünschen, bietet Sandra Fricke ein Upgrade an: gegen eine zusätzliche Gebühr ist individueller Support über Zoom buchbar. So wird auf spezifische Anliegen noch intensiver eingegangen, und die persönliche Ver-bindung schafft Raum für offene Fragen und individuelle Lösungen.
Praxisnahe und erprobte Methoden
Ob für Menschen, die gerade erst beginnen, sich mit ihrer Abhängigkeit auseinanderzu-
setzen, für diejenigen, die bereits abstinent sind, oder für alle, die sich in Therapie befin-den – „Entspannt aus der Sucht“ bietet praxisorientierte Methoden, die das Suchtverhalten nachhaltig beeinflussen. „Wenn es Dein absolutes Ziel ist, ein zufriedenes, suchtfreies
Leben zu führen, unterstützt Dich das Programm dabei aktiv.“
Weitere Infos finden Sie auf der Website www.sandrafricke.com/entspannt-aus-der-sucht oder auf YouTube, wo es viele ergänzende Videos und Erklärungen gibt. (hg)
